the Monkey Times – Perawatan rambut yang benar kemungkinan besar akan membantu mahkota kamu tetap sehat dan berkilau. Artikel ini akan menyajikan 10 cara merawat rambut agar senantiasa sehat dan bersih.
- Hindari Keramas Setiap Hari
Keramas setiap hari akan menyebabkan rambut kamu kehilangan minyak alami yang diproduksi oleh rambut. Keramas setiap hari menyebabkan adanya gangguan keseimbangan antara mikroba baik dan mikroba jahat, membuat rambut kering, kehilangan kilau rambut, dan memicu timbulnya ketombe.
Kamu dapat melakukan keramas dua atau tiga kali dalam seminggu. Akan tetapi jika kamu memiliki tipe rambut yang mudah berkeringat dan lengket, maka kamu bisa mencoba keramas lebih sering dengan menggunakan sampo yang tepat.
- Lindungi Rambut dari Sinar Matahari
Sinar matahari dapat membuat rambut kamu jauh lebih kering dan rusak. Untuk melindungi rambut dari paparan sinar matahari, kamu dapat menutupi rambut kamu dengan menggunakan topi atau syal saat kamu sedang berada di luar ruangan.
Bagi kamu yang mengenakan kerudung juga tetap perlu memerhatikan kesehatan rambut. Kulit kepala yang ditutupi kerudung akan jauh lebih panas sehingga gampang lepek, rontok, dan berketombe. Lakukan perawatan ekstra agar rambut kamu tetap sehat dan bersih.
- Rutin Potong Ujung Rambut
Kebiasaan memotong rambut terutama di bagian ujung rambut dapat menjaga kesehatan rambut. Hal ini menjadi cukup penting karena ujung rambut adalah bagian yang paling rentan bercabang dan mengalami kerusakan. Terutama bagi kamu yang memiliki rambut panjang, kamu dapat secara rutin memotong ujung rambut kamu.
Sebab jika kamu membiarkan ujung rambut kamu yang rusak untuk tetap tumbuh, maka kerusakan rambut tidak dapat dihindari. Kamu dapat memotong rambut setiap 10-12 minggu sekali. Jika kamu sering menggunakan catokan rambut, akan lebih baik jika kamu memotong rambut setiap 6-8 minggu sekali.
- Hindari Mengikat Rambut Terlalu Kencang
Mengikat rambut terlalu kencang dapat menyebabkan kerusakan rambut. Kemungkinan rambut kamu akan patah atau rontok. Bekas lekukan dapat merusak batang rambut. Selain itu, mengikat rambut terlalu kencang juga dapat menimbulkan peregangan pada saraf kepala yang dapat menyebabkan kepala menjadi pusing.
Sebaiknya kamu juga menghindari menggunakan karet gelang dan memilih untuk menggunakan ikat rambut yang lebih nyaman dan elastis atau menggunakan jedai.
- Konsumsi Asupan Vitamin dan Mineral
Kamu tidak boleh melupakan aspek yang penting ini bahwa kesehatan rambut juga dipengaruhi oleh produk makanan dan minuman yang kamu konsumsi. Kamu dapat mengonsumsi berbagai jenis vitamin dan mineral yang berkhasiat untuk kesehatan rambut. Kamu dapat mengonsumsi zat besi, asam lemak omega-3, vitamin A, B12, dan B16.
Ketiga kandungan vitamin ini berguna untuk menutrisi rambut dan kulit kepala, menghindari rambut dari kerontokan, mencegah rambut ubanan, dan menjaga kesehatan kulit kepala. Kamu dapat menemukan berbagai kandungan gizi tersebut dari sayuran hijau, kedelai, telur, ikan, daging merah, jeruk, dan stroberi.
Selain itu, kamu juga tetap perlu mengonsumsi air putih yang cukup. Air yang masuk ke dalam tubuh akan menggantikan cairan tubuh yang hilang serta rambut kamu juga akan tetap sehat.
- Memilih Sisir Sesuai Jenis Rambut
Menggunakan sisir yang tepat dapat membantu kamu untuk menjaga kesehatan rambut. Penggunaan sisir yang salah dapat menyebabkan masalah pada kulit kepala. Kamu perlu mengenali jenis rambut kamu dan mengenali jenis-jenis sisir sesuai fungsinya.
Bagi kamu yang memiliki rambut panjang dan susah diatur, kamu dapat menggunakan jenis sisir bristle brush. Bristle brush berbentuk seperti sikat dan gigi sisir tampak renggang, tipis, dan tumpul pada ujung gigi sisir. Jika kamu ingin rambut kamu tampak lebih bervolume, maka kamu dapat menggunakan jenis sisir round brush. Round brush memiliki bentuk gigi sisir yang berbentuk bulat dan dapat memutar ke segala sisi.
Jika rambut kamu panjang maka kamu dapat menggunakan sisir round brush dengan diameter lebih dari 2,5 cm. Bagi kamu yang memiliki rambut ikal, kamu dapat menggunakan jenis sisir wide-tooth comb. Jenis sisir ini memiliki gigi yang lebih renggang. Kamu tidak lagi perlu khawatir mengalami rambut kusut atau menyangkut.
Sisirlah rambut kamu dengan hati-hati. Sebaiknya kamu tidak menyisir rambut saat rambut kamu dalam keadaan basah. Kamu dapat mengeringkan rambut terlebih dahulu dengan handuk lalu semprotkan vitamin khusus untuk menjaga kesehatan rambut.
Jika rambut sudah kering, kamu dapat menyisir rambut dengan menguraikan rambut yang kusut terlebih dahulu, kemudian kamu dapat menggunakan bagian sisir yang lebih rapat untuk menyisir dari akar hingga ke ujung rambut.
- Jaga Kelembaban Rambut
Kelembaban rambut menjadi faktor penting yang perlu kamu perhatikan. Hal ini akan menghindari rambut kamu dari kulit kepala yang kering yang dapat menyebabkan rambut rusak. Kamu dapat menghindari keramas setiap hari, tidak terlalu sering mewarnai rambut, kurangi penggunaan pengeriting rambut atau catokan dengan suhu tinggi, menggunakan penutup rambut saat berenang, dan gunakan topi saat cuaca berangin.
Untuk menjaga kelembaban rambut, kamu perlu cerdas dalam memilih jenis sampo dan kondisioner yang tepat dan sesuai dengan tipe rambut kamu agar rambut kamu lebih sehat dan mudah diatur.
- Gunakan Handuk Microfiber
Cara merawat rambut yang kedua adalah dengan menggunakan handuk microfiber. Handuk jenis ini bisa kamu gunakan karena permukaannya lebih lembut dan mudah menyerap cairan. Dengan begitu, rambut kamu akan lebih cepat kering. Sebaiknya hindari kebiasaan menggosok-gosok rambut dengan handuk karena akan menyebabkan rambut menjadi rusak dan cepat kusut.
Kamu dapat menepuk-nepuk handuk pada rambut yang basah. Jenis handuk ini bisa menyerap air tujuh kali lebih banyak dari bobotnya. Selain itu kenuntungan menggunakan handuk ini adalah handuk akan lebih mudah kering saat dijemur.
- Lakukan Perawatan Rambut seperti Treatment di Salon
Tidak memiliki waktu atau biaya untuk ke salon bukan berarti kamu tidak bisa merasakan sensasi perawatan rambut ala salon. Kamu dapat melakukannya dengan mandiri di rumah. Kamu dapat melakukan creambath sebagai langkah awal yang bagus untuk merawat rambut. Creambath dapat membantu rambut kamu menjadi lebih lembab. Setelah creambath, kamu dapat melakukan hair spa dan menggunakan masker rambut.
Hal ini penting kamu lakukan khususnya bagi kamu yang memiliki rambut rontok, mudah patah, mudah mengembang, dan kusut. Menggunakan masker rambut dapat membantu relaksasi pada kulit kepala.
Untuk mendukung pertumbuhan rambut yang lebih sehat, kamu dapat menggunakan bahan alami seperti minyak zaitun (untuk rambut kering), minyak kemiri (untuk rambut rontok), dan minyak urang-aring (untuk mengembalikan warna alami rambut). Setelah menggunakan minyak alami, kamu dapat membungkus rambut kamu dengan handuk hangat.
- Hindari Stres
Ada banyak faktor yang menyebabkan rambut menjadi lebih gampang rontok, salah satunya adalah karena stres. Stres psikososial adalah salah satu jenis stres yang diakibatkan karena adanya rasa tertekan atau ancaman dari lingkungan sosial. Jenis stres ini dapat menyebabkan pertumbuhan rambut menjadi lambat.
Bahkan stres dapat menyebabkan rambut menjadi lebih cepat berketombe dan berminyak. Pastikan kamu dapat mengendalikan rasa stres kamu agar tidak berefek kepada kesehatan tubuh kamu termasuk kesehatan rambut.
